Голодание для очищения организма

Содержание

  1. Виды голодания
  2. Особенности очищения голоданием
  3. Как правильно голодать для очищения организма?
  4. Противопоказания для голодания
  5. Преимущества отказа от еды

Для очищения организма используют разные методы. Одним из самых простых на первый взгляд кажется очищение организма голоданием. Диетологи говорят, что это сравнительно новый способ избавления от шлаков и токсинов. Хотя, упоминания об отказе от пищи для очищения тела и ума встречаются даже в Библии.

Виды голодания

Виды голодания

Голодание часто практикуют для выведения шлаков и снижения веса.

Диетологи отмечают три основных вида:

  • Абсолютное – когда употребление еды и воды исключается совершенно. Такой вариант продолжается не дольше суток. Следовать такому варианту нужно только под контролем доктора.
  • Полное – в таком случае исключают питание, но допускают употребление воды. Может иметь разную продолжительность – от 2-3 дней до нескольких недель. Но проводить полное голодание больше месяца не желательно.
  • Частичное или периодическое – исключают из рациона только некоторые продукты. Это помогает избавить организм от продуктов самоотравления. Проводить его достаточно раз в 1-1,5 недели.

Особенности очищения голоданием

Особенности очищения голоданием

Перестать кушать с целью очищения организма можно в домашних условиях. Конечно, не все так просто. Голодать тоже нужно правильно, чтобы не нанести вред организму. Да и от неприятных ощущений никуда не деться.

А их немало:

  1. Голод. Это первое неприятное ощущение, с которым придется столкнуться голодающему. Организм привык получать питание, и лишение поступления питательных веществ вызывает панику. Желудок начинает требовать еду, что не очень приятно. Это отвлекает, раздражает. Но очень важно перетерпеть такой период хотя бы несколько дней. Постепенно организм придет в норму, привыкнет к этому состоянию, и голод будет переноситься намного проще.
  2. Очищение. Еще один неприятный момент, который поджидает через несколько дней. Как только организм приходит в себя, он начинает активно выбрасывать злаки и токсины. Вся гадость, которая годами скапливалась в закромах организма, попадает в кровь, переносится по организму перед выведением. Отсюда ряд неприятных симптомов, среди которых самыми распространенными являются головные боли, слабость, тошнота, учащенное сердцебиение. Нужно потерпеть, так как этот этап продолжается также недолго.
  3. Упадок сил – на фоне очищения такое состояние не редкость. Бросаться за бодрящими препаратами не нужно. Отдохните несколько дней. Как только из организма выйдут шлаки и токсины, на смену упадку сил придет бодрость и энергия.
Читайте также:  При какой температуре погибает сальмонелла

Несмотря на то, что отказ от питания является сильным стрессом для организма человека, такая ситуация сказывается на организме в целом благотворно. Приходит в норму нервная система. Правда, происходит это через 4-5 дней отказа от пищи, но человек действительно успокаивается, улучшается память, отмечается ясность ума.

Как правильно голодать для очищения организма?

Как правильно голодать

Чтобы отказ от пищи был эффективным голодать нужно правильно.

Для этого важно следовать некоторым рекомендациям:

  • Начинаем правильно. Незадолго до отказа от пищи перейдите на легкие блюда, уменьшите рацион.
  • Голодать в домашних условиях можно 1-2 дня. Во время голодания употребляйте чистую воду.
  • Если планируется абсолютное голодание или полное голодание более 3 дней необходимо предварительно проконсультироваться с доктором.
  • Во время голодания слушайте спокойную музыку, расслабляйтесь, находите больше времени для отдыха.
  • После голодания первым блюдом желательно выбрать морковный сок или салат из капусты.
  • Перед первым приемом пищи после голодания не помешает откусить кусочек черного хлеба с чесноком, тщательно его пережевать и выплюнуть. Это позволит избавиться от микробов, которые могут остаться во рту в процессе выхода токсинов.
  • Белый налет на языке, которые появляется во время голодания, нужно очищать раз в день.

Голодание для очищения организма имеет разную эффективность. Все зависит от комплекции тела человека, его возраста, состояния здоровья, а также убеждений и настроения. Для достижения лучших результатов нужно иметь положительный настрой.

Читайте также:  Клебсиелла пневмония в моче

Противопоказания для голодания

рекомендации врача

У лечебного голодания противопоказаний почти нет.

Но применять данный метод в некоторых случаях все же не рекомендуется:

  • Онкозаболевания.
  • Нагноительные процессы во внутренних органах.
  • Туберкулез легких.
  • Во время беременности.
  • В период лактации.
  • При серьезных нервно-психических заболеваниях.

В остальных случаях отказ от пищи на несколько дней станет превосходным способом оздоровиться.

Преимущества отказа от еды

Преимущества отказа от еды

Медики давно отметили целебную силу отказа от пищи на несколько дней.

Если провести голодание правильно, такое очищение дает массу положительных результатов:

  1. Способствует омоложению организма.
  2. Снижает количество холестерина и уровень сахара в крови. Это два основных показателя, которые сегодня могут быть причиной развития ряда заболеваний.
  3. Помогают избавиться от лишних килограммов. Правда, тут есть вероятность быстро набрать сброшенные путем голодания килограммы за несколько дней. Но если уж вы продержались без еды, значит, сможете привыкнуть и к нормальному рациону без перебора калорий и перееданий. А это и есть ключ к успеху в борьбе с лишними килограммами.
  4. Очищение организма на клеточном уровне. В разных источниках информация разная. В одних отмечено, что при голодании организм каким-то особым образом переваривает клетки опухолей. В других сказано, что он просто очищается самостоятельно, в том числе выбрасывает неблагоприятные клетки. Но суть в итоге все равно одна – отказ от еды несет неоценимую пользу для человека, помогает ему поддерживать здоровье и предупреждать многие серьезные заболевания.
  5. Очищение кожи, что соответственно способствует улучшению внешнего вида.
Читайте также:  Стафилококк: виды, диагностика, лечение у взрослых

В любом случае польза от голодания есть. И перебороть чувство голода хотя бы несколько дней ради улучшения самочувствия и внешнего вида вполне доступный вариант для любого из нас!

Добавить комментарий